Trabaja particularmente en sus clases la búsqueda del equilibrio y de flexibilidad, no solo del cuerpo sino también de nuestra mente; de una manera constructivista, además enfatiza en la fluidez del movimiento con la respiración,y en los principios de Alineamiento(basados en los principios de John Friend) todo a través del encuentro con nuestro bello ser interior, guiando a cada una y cada uno a conseguir desarrollar su propio estilo para asumir el yoga y logre obtener el máximo de beneficios que otorga la constancia en la práctica de este arte milenario.
Mi escuela:
Instructora Integral de Hatha Yoga del Centro de Balance Integral Yoga Lamat , con 280 horas de entrenamiento intensivo bajo los requisitos de la Yoga Alliance, la European Yoga Alliance y la International Yoga Federation 2009.
Curso Básico de Uso de Probs y Anatomía para Yoga, en Yoga Mandir con Edgar Ortiz.
Investigación en el área de yoga para niños en Costa Rica
Curso de …. Con Noah Maze, instructor reconocido de Anusara Yoga
Mi experiencia:
Instructora de Yoga en el Centro de Balance Integral Yoga Lamat, 2009
Instructora de Yoga en la Academia Dance Factory 2009
Instructora de Yoga Grupo MultiSpa 2009
Instructora de Yoga para adultos para el Fondo de Beneficio Social de la Universidad Nacional en el Centro de Recreo de Barva de Heredia. 2009-2010
El yoga permite conocer mejor tu cuerpo, contribuye a maximizar la energía que obtienes a partir de la correcta oxigenación de los músculos, mejora sustancialmente tu salud, donde puedes notar los resultados al poco tiempo de practicarlo. Flexibiliza tu cuerpo y con ello abre tu mente pues logras entender que la mayoría de los muros que existen para tu realización personal se alimentan y crecen solo en tu mente, con ello también renuevas tu organismo, armonizándolo, reajustándolo, revitalizándolo, lo haces funcionar al máximo de sus posibilidades anatómicas y fisiológicas.
A nivel psicológico los beneficios te sorprenden aún más que los físicos, porque generalmente le buscamos primero por los segundos y poco a poco nos damos cuenta que también nos permite calmar nuestra mente, aumentar nuestra capacidad de decisión y concentración, nos liberamos de ansiedades y disfrutamos de una renovada sensación de felicidad y entusiasmo.
Por eso resumo los beneficios del yoga como una celebración, una fiesta donde cantamos, danzamos y agradecemos juntos la belleza de la vida.
